Rozciąganie przed i po treningu – obalamy popularne mity
Rozciąganie jest od lat nieodłącznym elementem treningu, niezależnie od wykonywanej aktywności czy stopnia zaawansowania ćwiczeń. Rozciągamy się m.in. po to, aby mięśnie po treningu bolały mniej, a ciało nie było sztywne. Jednak czy rzeczywiście ma to potwierdzenie w nauce?
ksaler z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
- Odpowiedz