To już pewne: poznaliśmy najskuteczniejszą metodę rzucania palenia
Niemal dwukrotnie większe szanse na rzucenie palenia mają osoby posiłkujące się e-papierosami od użytkowników nikotynowych terapii zastępczych, takich jak pastylki, gumy, czy plastry. Są wyniki badań klinicznych.
rybak_fischermann z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 296
Komentarze (296)
najlepsze
Moje doświadczenia z e-papierosem sa zupełnie inne - ludzie którzy na to się przerzucili zaczynali palić więcej - bo taniej, bo nie śmierdzi, bo nie trzeba wychodzić na zewnątrz, bo niepalący łatwiej to akceptują ( ͡° ͜ʖ
Najlepsza opcja rzucenia palenia to opcja zerowa. Nie "od jutra rzucam palenie", nie "to moja ostatnia paczka" tylko teraz rzucam palenie. I trzeba wyrzucić z mieszkania przedmioty związane z papierosami takie jak np. popielniczki. Pierwsze 10-15 dnia są najgorsze, bo człowiek jest zdezorientowany i trochę słabiej przetwarza co to się wokół niego dzieje.
@WroTaMar: tak mam, w rodzinie mam kilku palacych i nawet lekarze nie sugerowali im naglego odstawienia papierochow, tylko systematyczne zmniejszanie ilosci wypalanych. Gum i innych bzdetow nie sugerowali. Co...teraz lekarz to nieuk, prawda ? Wymysl jakas kontre teraz...
Inaczej zapytam, jak sobie niby zaszkodziłem rzucając papierosy od razu? Możesz się tych swoich lekarzy zapytać.
Polecam zrobić zejście rozłożone na 2 miesiące:
Normalne dalej efajki dalej tabex lub tabcin spray tabletki coraz słabiej mniej i tak
Wieczorem, gdy organizm poradził sobie z zatruciem nikotyną skapowałem się, że nie mam papierosów, bo wszystkie wypaliłem w czasie imprezy, nadal czułem się za słabo na podróż po papierosy. W poniedziałek rano dotarło do mnie,