Jakie efekty daje bieganie? Wpływ treningu na organizm - w Runner's World

Jakie w ogóle są korzyści z biegania? W telegraficznym skrócie: trening zmienia kruchy organizm w zdrową, zahartowaną maszynę. Bieganie kształtuje sylwetkę i charakter, a poza tym całą masę trudniej dostrzegalnych rzeczy. Bierzemy pod lupę cielesne dowody na to, że Twoje wysiłki nie idą...