Trening: Push, Pull & Legs

Proponowany dzisiaj trening jest jednym z wariantów typu SPLIT, który jest najpopularniejszą metodą treningową, ale nie każdy wie, że występuje w wielu wariacjach. Jak będziecie mieli okazję zauważyć, forma SPLIT to nie tylko podział na konkretne partie mięśniowe tj. klatka piersiowa,...