4 razy zaczynałem redukcje, za każdym razem udało się zjechać sporo (za pierwszym ze 100kg do 78kg) teraz znów zacząłem start z 96 w tej chwili 91, ale za każdym razem zapominam zrobić fotek i filmu motywacyjnego... za każdym je$#nym razem...
Wielki szacun - za to, że na chęciach się nie skończyło i zacząłeś działać. :) Swoją drogą, ważę obecnie 73kg przy wzroście 188cm i wyglądam jak patyczak, a Ty przy podobnym wzroście i 2 kg więcej wyglądałeś już całkiem porządnie - nasuwa się pytanie WTF?! Moje kości są zbudowane z jakiegoś supergęstego materiału? :D A możliwe, że to kwestia wieku - ja mam obecnie 25 lat, a Ty możesz być np. w
@Matt23: Zacząłem ćwiczyć w wieku 23 lat. A szewską klatkę zdiagnozował u mnie lekarz rodzinny i mówił że jeśli jest to dla mnie problem moge iść na operacje. Jednak narazie nie zdecydowałem sie na to. Poprostu przestałem się tym przejmować.
@Matt23: Na pewno ok. 21 roku życia coś się zacznie dziać i przytyjesz samoistnie odrobinę. Bądź też aktywny fizycznie - niekoniecznie na siłowni, ale np. lataj za piłką na boisku, czy uprawiaj jogging. Z wysiłkiem fizycznym w parze idzie większy apetyt no i ciało też reaguje. Wysiłek fizyczny powoduje jakiś tam przyrost mięśni i masy kostnej. Pamiętam, że jak ze 3 lata temu biegałem regularnie to obserwowałem zwiększenie swojej wagi,
Masz dużo niewiedzy nt. treningu i pomimo szczerych chęci nie do końca wykorzystałeś ten czas. Polecam dokładniej zaznajomić się z dietą i treningiem siłowym jeśli zależy ci na efektach. Z każdego można zrobić kulturystę. Miejsce z jakiego się zaczyna nie ma znaczenia. Dopięta dieta i trening siłowy intensywniejszy i częstszy bo 2 dni w tygodniu to za mało.
Prawdziwa historia prawdziwego człowieka, który ma osiągnięcia mimo dość złych warunków wyjściowych. Na siłowni pewnie przy takiej płaskiej klatce zbyt dużo więcej nie osiągniesz, ale przynajmniej nie straszysz już suchoklatą.
@jedrek29t: absolutny nonsens "plaska klata, zbyt duzo nie osiagniesz" bzdura! Nie ma czegos takiego "plaska klata" w domysle "nie do duzego rozbudowania" jesli tak piszesz to pewnie raz, nie miales ciezaro w rece nigdy, dwa. nie wiesz jak dziala stymulacja i rozrost miesni. Trzy chyba nie widziales ani jednego przypadku rozbudowania z kompletnej deski, poteznej klatki, a internet az tonie od ilosci tachich przypadkow. Jedrek bez stresu.
Ektomorfik - człowiek który może w--------ć co chce i i tak to idzie mu w mięśnie, gdybym był ektomorfikiem byłbym najszczęśliwszym człowiekiem świata ( i przy okazji o wiele bogatszym)..
200g ryżu, zapije colą, do tego jakies mieso zeby ise makro zgadzalo (obojetnie jakie, przeciez go nie podleje) i jest spoko
raczej mało imponująca transformacja, po prostu zacząłeś jeść.
Komentarze (76)
najlepsze
Swoją drogą, ważę obecnie 73kg przy wzroście 188cm i wyglądam jak patyczak, a Ty przy podobnym wzroście i 2 kg więcej wyglądałeś już całkiem porządnie - nasuwa się pytanie WTF?! Moje kości są zbudowane z jakiegoś supergęstego materiału? :D
A możliwe, że to kwestia wieku - ja mam obecnie 25 lat, a Ty możesz być np. w
Pamiętam, że jak ze 3 lata temu biegałem regularnie to obserwowałem zwiększenie swojej wagi,
Na siłowni pewnie przy takiej płaskiej klatce zbyt dużo więcej nie osiągniesz, ale przynajmniej nie straszysz już suchoklatą.
@jedrek29t: absolutny nonsens "plaska klata, zbyt duzo nie osiagniesz" bzdura! Nie ma czegos takiego "plaska klata" w domysle "nie do duzego rozbudowania" jesli tak piszesz to pewnie raz, nie miales ciezaro w rece nigdy, dwa. nie wiesz jak dziala stymulacja i rozrost miesni. Trzy chyba nie widziales ani jednego przypadku rozbudowania z kompletnej deski, poteznej klatki, a internet az tonie od ilosci tachich przypadkow. Jedrek bez stresu.
gdybym był ektomorfikiem byłbym najszczęśliwszym człowiekiem świata ( i przy okazji o wiele bogatszym)..
200g ryżu, zapije colą, do tego jakies mieso zeby ise makro zgadzalo (obojetnie jakie, przeciez go nie podleje) i jest spoko
raczej mało imponująca transformacja, po prostu zacząłeś jeść.
@gJakub: xD