Pompki od Zera 5 Ból podczas pompek. Co zrobić gdy bolą łokcie,...

Co zrobić gdy przy pompkach bolą Cię ŁOKCIE, NADGARSTKI, PLECY? Pompki to doskonałe ćwiczenie, które powinien wykonywać KAŻDY. Co zrobić jednak, gdy podczas wykonywania pompek pojawia się ból? Czy MOŻNA WTEDY ĆWICZYĆ POMPKI? Przedstawiam Wam OSTATNIĄ część najobszerniejszego poradnika o pompkach.

[ArekRymanowski]

Jeśli macie pytania dotyczące pompek, piszcie śmiało :)

[N.....x]

@ArekRymanowski Chyba najczestsza kontuzja przy wyciskaniu to barki (zwlaszcza jesli mamy zbyt szeroki chwyt) Lokcie czy nadgarstki to pikus.
Co na bol barkow? Przerwa od cwiczen i po regeneracji powrot z poprawna technika :p