Wzmocni ciało, zwiększy siłę mięśni, pozytywnie wpłynie na efektywność czynności wykonywanych na co dzień, a w dodatku znacząco obniży ryzyko wystąpienia kontuzji – trening funkcjonalny staje się co raz bardziej popularny wśród osób aktywnych fizycznie. Skąd wywodzi się jego idea i na czym polega?

[G.....e]

Każdy trening jest funkcjonalny, tylko trzeba określić zakres tej funkcjonalności.
Dla szachisty, żaden trening siłowy nie jest funkcjonalny, a dla kulturysty trening wyłącznie na izolowanych maszynach może być funkcjonalny.( ͡° ͜ʖ ͡°)

[obni]

opis Crossfitu.