Nie zrobiłbym żadnego z tych ćwiczeń poza pierwszym :) Dobrzy są, ale to w końcu ufc - codzienny crossfit/kalistenika/gimnastyka w repertuarze treningowym.
@Mike_Ainsel: Na siłowni nie będziesz w stanie wyrobić dynamiki ani wytrzymałości statycznej potrzebnej do takich ćwiczeń. a już na pewno nie "dwa razy w tygodniu" :)
@Mike_Ainsel: śmiesznie jest usłyszeć coś takiego jak się od 8 lat ćwiczy SW. Trening na worku to nie jest "wypompowanie mięśni" tylko trening techniczno-wytrzymałościowy. Sparringi zadaniowe tym bardziej. Na filmiku widać było zupełnie inny typ ruchu.
Komentarze (35)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
źródło: comment_3wO2t1uqCoJY1roBhWCBP2MAPyyjScof.jpg
Pobierz