Powiedzcie mi, czy ktokolwiek to jakos badał/mierzyl/siedzial przy Edisonie z zegarkiem w reku? Bo fajnie napisac, ze sie spi kilka godzin dziennie i cyk, dzieki temu cos wymyslilem. A w temacie: ja w sesji spie po 3 godziny dziennie i osiagam przez to swietne wyniki w nauce na uniwerku :].
Mój "Ślubny" zanim zamieszkaliśmy razem mógł przespać max 3-4 godziny i był wypoczęty.Bez żadnych drzemek w międzyczasie.Zazdrościłam mu jak cholera.Na szczęście jak na żonę przystało popsułam mu tę cudną umiejętność i przy mnie śpi jak niemowlę co najmniej 8h :P Chociaż jak śpimy osobno nadal szybko się wysypia.Też tak macie, że jak śpicie z kimś (w jednym łóżku ;P ) ciężej wstać?
Zabraklo rad jak dojsc do tych 4h snu wiec podpowiem:
1) nie zaczynac od krotszego snu - zacznij od wiekszej ilosci snu! Nie ma tu paradoksu - zacznij robic drzemki w czasie dnia, bedzie ci latwiej pozniej wstawac po normalnym ale krotszym snie
2) spij o regularnych porach - to niewiarygodne jak nasz organizm zapamietuje godziny w jakich spimy. Mozna spac nawet i po 4h dziennie bez drzemek jezeli tylko robimy to
Jak już musimy spać, to warto i w tym czasie robić coś pożytecznego :) Polecam zapoznanie się z zagadnieniem świadomego śnienia (LD- lucid dreaming). W prawdzie organizm wypoczywa wtedy nieco słabiej, gdyż sen w tej fazie jest płytszy, ale za to możliwość robienia czego tylko się zapragnie w świecie do złudzenia przypominający realny, z pełną świadomością tego, że to sen i mamy nad nim pełną kontrolę, nie ponosząc zarazem żadnych konsekwencji swoich
Osobiscie odradzam. Probowalem kiedys swiadomego snienia. Problem jest taki, ze nasza pamiec nie jest zaprogramowana na rozroznianie zdarzen prawdziwych rzeczywistych od tych wyimaginowanych czy wysnionych. W normalnych warunkach zdrowy czlowiek to kontroluje.
Swiadome snienie zainspirowalo mnie naprawde. Bylo to niebywale. Mozna sie zaprogramowac tak, ze we snie niejako w rzeczywistosci wirtualnej przechodzisz przez rozne wysnione scenariusze. Raz mozesz latac, raz napadac na bank, innym razem biegac po grobowcach niczym indiana jones. Wszystko
Retsef mi coś takiego zdarzało się na co dzień (przysypiałem podczas pracy) i faktycznie raczej to w życiu przeszkadza bo trudno odróżnić jawę od snu. Nie wiem z czym to jest związane ale od czasu do czasu bardzo boli mnie głowa po lewej stronie. A lekarze mówią że jestem zdrowy.
Komentarze (79)
najlepsze
Ja mam chyba w sobie coś z niedźwiedzia bo zawsze
1) nie zaczynac od krotszego snu - zacznij od wiekszej ilosci snu! Nie ma tu paradoksu - zacznij robic drzemki w czasie dnia, bedzie ci latwiej pozniej wstawac po normalnym ale krotszym snie
2) spij o regularnych porach - to niewiarygodne jak nasz organizm zapamietuje godziny w jakich spimy. Mozna spac nawet i po 4h dziennie bez drzemek jezeli tylko robimy to
Swiadome snienie zainspirowalo mnie naprawde. Bylo to niebywale. Mozna sie zaprogramowac tak, ze we snie niejako w rzeczywistosci wirtualnej przechodzisz przez rozne wysnione scenariusze. Raz mozesz latac, raz napadac na bank, innym razem biegac po grobowcach niczym indiana jones. Wszystko
Ja ok. 52 godziny, ale założę się, że w porównaniu do niektórych to i tak nie za wiele:)