k%#$a, da się schudnąć! Tylko trzeba chcieć! To już jest otłuszczenie mózgu. Od maja zrzuciłem prawie 30 kg i jak ktoś mi mówi, że na niego dieta nie działa to mam ochotę kopnąć go w gardło.
@aifeme: 7,5kg miesięcznie, lekka przesada, 2kg tygodniowo. Żebyś efektu jojo nie dostał, bo organizm teraz będzie wsysał wszystkie węgle na zapas. Prawidłowo to 1kg tygodniowo, max te 1,5kg. Więc teraz dieta na stablizację i nawet nie tykać browarów czy słodkich rzeczy, bo będą działać ze zdwojoną siłą. Teraz Cię czeka następne pół roku na diecie stabilizującej, bo Ci ostro się hormony pop#%?@@!ą ;)
Komentarze (223)
najlepsze
no i podjadanie nocne :P