„Nie muszę ćwiczyć, bo jestem szczupła” – kilka słów o Skinny Fat

Czy kobieta chuda to kobieta zgrabna? Można się zdziwić!

[ketrish]

- wyznaczaj sobie realne cele – nie ma nic gorszego, niż gonitwa za czymś niedoścignionym (np. zrzucić 10 kilko w 2 tygodnie, wyrzeźbić mięśnie brzucha w tydzień, itd.), nieunikniona porażka tylko demotywuje,

no sory, ale ten kto to pisal chyba z pokoju dawno nie wychodzil...majac z czego zrzucac dawo temu sobie zafudowalem 2 tygodniowy maraton, dzien w dzien po 4-6h bez narzekaia, po prostu "do it" - efektem czego bylo zrzucenie 14

[rzep]

@ketrish: 14 kilo w 2 tygodnie? Oznaczałoby to deficyt kaloryczny na poziomie 7700 kalorii dziennie. Fajne bajki :)

[rzep]

@ketrish: 1 kilogram tłuszczu = 7700 kalorii. Ja nie liczę zapotrzebowania, ja liczę deficyt potrzebny do zrzucenia takiej wagi.

[batman666]

chudosc to choroba, widok suchoklatesa wzbudza agresje, a wychudzonej baby obrzydzenie

[Blaskun]

@batman666: A sprzedać Ci lepę z za ucha?

[Kampala]

@batman666: Ogólnie mam gdzieś to, jak obcy ludzie wyglądają. Ale coś w tym jest, agresję wzbudza we mnie typ suchoklatesa, który śmieje się z grubasów. Nosz kurde, sam wygląda tak samo żałośnie, bo oboje nic nie ćwiczą, a różnice między nimi biorą się tylko i wyłącznie z genów.

[muslimhater]

Kiedy się za szybko schudnie to zostają wiszące fałdy skór, z którymi nie da się już niczego zrobić poza operacyjnym usunięciem. Taki właśnie problem ma pani z miniaturki.

[rdy]

@muslimhater: @L722:

ja schudłem 35kg w nieco ponad rok(teraz mam wagę lekko za małą) - lekkie fałdy na brzuchu zostały tak czy siak. BARDZO POWOLI uciekają(pół roku temu przy tej samej wadze koszulki M były lekko za małe, teraz są prawie ok) ale w takim tempie to nie wiem czy się kiedykolwiek doczekam. A staram się zap#%!?!#ać 3-4 razy w tygodniu a jak już pójde na rower(75% treningów) to jadę

[L722]

@muslimhater: To zależy jak się jest grubym i jak szybko się tą wagę zgubi. Jak ważysz 150 kg i w ciągu czterech miesięcy zjedziesz na 80 kg to faktycznie fałdy mogą zostać. Skóra się dostosuje, ale nie można zgubić sporej wagi za szybko. Kiedyś czytałem o koleś, który miał z tym problem. Zgubił bardzo dużo masy w kilka miesięcy. Na górze miał już ładną klatę, ale przy brzuchu okropne fałdy, których

[W.....a]

Jeśli ktoś myśli że ta po lewej ma taki tyłek od ćwiczeń, to się grubo myli bo to są:

[W.....a]

@Gacrux: Dobrze że Ty jesteś najmądrzejszy...

Jak nie masz nic do powiedzenia w temacie to lepiej nic nie pisz.

Wyćwiczone tyłki wyglądają tak:

[Gacrux]

@WielkaPolska: a ty jesteś zwykły internetowy geniusz.

[lagrande]

Ja jestem odwrotnością tego. Mam sporo tłuszczyku, szczególnie na brzusiu za to pod spodem sześciopak, mocne ramiona i klatka. Jedynie nogi mam chude i wyrzeźbione mocno praktycznie bez tłuszczyku.

[januszogrodnik]

@lagrande:

pod spodem sześciopak

wmawiaj sobie dalej.

[ewolucja_myszowatych]

@januszogrodnik: każdy z nas ma ukryty sześciopak tylko trzeba dwóch lat żeby go ładnie odsłonić

[chwila]

Ruch nie jest aż taki potrzebny osobie szczupłej z natury. To raczej zła dieta i za dużo cukru powoduje, że pojawia się za dużo tkanki tłuszczowej. Można nie ćwiczyć, ale normalnie się poruszać czy spacerować i to wystarczy. Wiadomo ćwiczenia są fajne i ciało jest bardziej zgrabne, ale jak się dba o dietę, która jest najważniejsza to też będzie w porządku, bez obwisłego ciała ;P

[jaime]

@Ryzy_Wuj: Widziałam ostatnio na siłce laskę z tak idealnym tyłkiem że sama bym ją przeleciała. Dobra motywacja :)

[R.....j]

@Siddharta: bez ćwiczeń takiego tyłka nie będzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)