AMA Mariusz Kupczak - profesjonalny kulturysta na wózku.

Ponieważ na Wykopie jest wiele osób aktywnie uprawiających sport, chciałbym zaprosić na AMA ze mną. Jestem sportowcem, nazywam się Mariusz Kupczak. Jestem kulturystą na wózku od urodzenia, pomimo to mam wiele osiągnięć i planów w tm sporcie. Zapraszam do zadawania pytań :)

Ponieważ na Wykopie jest wiele osób aktywnie uprawiających sport, chciałbym zaprosić na AMA ze mną. Jestem sportowcem, nazywam się Mariusz Kupczak. Jestem kulturystą na wózku od urodzenia, pomimo to mam wiele osiągnięć i planów w tm sporcie.

Aktualnie szykuję się do startu w mistrzostwach Mister Universum.

Po kontuzji barku, która miała mnie wyeliminować ze sportu - uparłem się i w ostatnią sobotę zdobyłem srebrny medal :)

A oto skrócona lista moich osiągnięć:

Jedyny w Polsce IFBB-Pro na wózku
Uczestnik Houston Show Pro 2011
Finalista Pierwszych Mistrzostw Świata Kulturystów na wózku Inwalidzkim 2009
Puchar Polski 2009
Mistrzostwa Świata w Kulturystyce Ostrava 2006
(Pierwszy zawodnik w historii kulturystyki na wózku)
I Miejsce Puchar Polski –Zabrze Eliminacje do Mistrzostw Świata 2006
Międzynarodowy Puchar Polski w kulturystyce listopad 2005
Mistrz Europy w kulturystyce na wózkach 2005
- I Miejsce na Mistrzostwach Polski Warszawa 2005
- I Miejsce na Mistrzostwach Śląska w Kulturystyce Gliwice 2005
- Obrona Mistrzostwa Polski w kulturystyce na wózkach Białystok 2004
- II Miejsce na Otwartych Mistrzostwach Śląska w Kulturyst



yce i Fitness (kategoria łączona-Niepełnosprawni stojący)
- Zdobywca Pucharu Polski w kulturystyce (Ostrów Mazowiecka2003)
- Mistrz Polski na Pierwszych Oficjalnych Mistrzostwach Polski w kulturystyce (Mińsk Mazowiecki2003)
- I miejsce w Ogólnopolskich Zawodach Kulturystycznych (Bydgoszcz 2003)
- Zdobywca Pucharu Polski w kulturystyce (Solec Kujawski 2002)
- Wprowadzenie kulturystyki na wózkach i zajęcie III miejsca na IX Debiutach Kulturystycznych (Bydgoszcz 2002)
- III miejsce na Mistrzostwach Polski w L.A. – oszczep (Siedlce 1999)
- III miejsce na Mistrzostwach Polski w L.A. – oszczep (Siedlce 1998)
- III miejsce na Mistrzostwach Polski w L.A. – oszczep (Grudziądz 1997)
- Uczestnik i wielokrotny medalista licznych mityngów lekkoatletycznych regionu śląskiego w latach 1995-2001

Zapraszam do zadawania pytań :)

[homo_superior]

AMA to AMA więc pytam ;)

@Casuperu: z tego co rozumiem jesteś sparaliżowany od pasa w dół więc jak wyglądają sprawy łóżkowe i jak spłodziłeś dziecko? Rozumiem, że nie masz czucia w dolnych partiach ciała stąd to pytanie.

[Casuperu]

@homo_superior: Czucie mam we wszystkich partiach, więc problemu nie było. Hydraulika działa tak jak powinna :)

[Garet_]

@Casuperu Czy ze względu na Twoją niepełnosprawność - paraliż od pasa w dół, tak? - odpuszczasz tzw. "Leg day"? Czy starasz się w jakiś sposób trenować nogi? Opowiedz jak sobie z tym radzisz, jakie masz do tego podejście.

[Casuperu]

@Garet_: Gdy miałem swoją siłownię, to miałem obręcz na pasach samochodowych i z nią robiłem przysiady. Oprócz tego jestem w stanie powoli chodzić do 15 minut. Później muszę muszę odpocząć. Przygotowując się do zawodów odpuszczam nogi całkowicie.

[Akranus]

Pokaż klatę :)

[Casuperu]

@Akranus: Z soboty.

[szymon_jude]

@Casuperu: 1. ile zarabiasz?

2. masz dziewczyne/żone?

[Casuperu]

@szymon_jude:

1. 1800 zł miesięcznie z pracy biurowej i zasiłku socjalnego. Renta z ZUS została mi przez ZUS odebrana, ponieważ mój stan zdrowia się nie pogarsza a to jest warunek żeby rentę utrzymać. Według ZUS powinienem być warzywem i się ślinić żeby rentę utrzymać. Przez uprawianie sportu mam w miarę dobre zdrowie :)

2. Mam żonę od 2007 roku, synka 5 lat i drugie dziecko w drodze (za 4 miesiące).

[g.....d]

Na wózku bardziej się przydaje na co dzień siła czy szybkość?

[Casuperu]

@gwynebleid: Raczej siła - podjeżdżając pod górkę z nikim się nie ścigam :)

[stud3nt]

@szymon_jude:

Renta z ZUS została mi przez ZUS odebrana, ponieważ mój stan zdrowia się nie pogarsza a to jest warunek żeby rentę utrzymać. Według ZUS powinienem być warzywem i się ślinić żeby rentę utrzymać.

Wybacz, ale nie mogę w to uwierzyć. Jeśli jeździsz na wózku, to renta Ci się należy jak psu buda.

[Casuperu]

@stud3nt: Co oczywiste, to nie poparte przepisami niestety :/

[washington]

Jak wyglada twoj cykl sterydowy?

[Casuperu]

@washington: Zależy czy masa czy definicja.

Po kontuzji barku przez prawie rok nie brałem sterydów. Zawsze brałem je w małych dawkach robiąc cykle 10-12 tygodni po czym było 6 miesięcy przerwy. Przy mojej chorobie zauważam, że środki te muszę stosować całorocznie ponieważ jakakolwiek choroba czy nawet przeziębienie powodują znaczne spadki masy. Poza tym raz w roku choroba uaktywnia zaniki bez względu na to co bym nie brał i jak bym

[kamdz]

Jak wygląda Twoje wyliczanie zapotrzebowania na makroskładniki? Czy odliczasz sobie jakieś ilości kalorii na dolne partie mięśniowe (bo rozumiem, że na masz wpływu na ich przyrosty)?

[Casuperu]

@kamdz: Zasadniczo w okresie przedstartowym, kiedy jestem na redukcji tkanki tłuszczowej używam od 800 do 1400 kcal.

[m.....d]

Co uważasz o Korwinie w kontekście niepełnosprawnych - jak odbierasz jego wypowiedzi, ich relacjonowanie w mediach?

[Casuperu]

@mozzkid: Każdy ma prawo do wypowiadania swojego zdania, nawet jeśli mogłoby to obrażać innych.

[nigdydygdy]

Pamiętam jak kilka lat temu chyba 2004 czytałem o Tobie. Nadal lubisz naleśniki z bitą śmietaną? Przez tyle lat uprawiania kulturystyki nie czujesz się jakoś gorzej? Bo jak wiadomo pro nie jest za bardzo zdrowe.

[Casuperu]

@nigdydygdy: Ciągle staram się poprawiać muskulaturę i wygląd jednocześnie uważając na niebezpieczeństwa, których jestem świadomy. Rok temu miałem kontuzję barku ale już się wyleczyłem. Według lekarzy kontuzja ta miała całkowicie wykreślić mnie ze sportu.

Nadal lubię naleśniki z bitą śmietaną :) Po zawodach mogę sobie na nie pozwolić.