Technika pedałowania - kilka rad dla rowerzystów przed sezonem
Rady poparte dość ciekawym wyjaśnieniem. Jeśli chcesz zdrowo i bezpiecznie przeżyć i skończyć sezon rowerowy, to naucz się prawidłowo pedałować.
Casuperu z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 82
Rady poparte dość ciekawym wyjaśnieniem. Jeśli chcesz zdrowo i bezpiecznie przeżyć i skończyć sezon rowerowy, to naucz się prawidłowo pedałować.
Casuperu z
Komentarze (82)
najlepsze
Dzwoni Palikot do Biedronia:
- Gdzie
- Cześć tato
- Witaj mój synu, co Cię tu
-krzesełko ustawione na wysokości takiej aby noga będąca na pedale była lekko ugięta w kolanie(podkreślam lekko),oczywiście siedzimy na siodełku podczas regulacji(lekko dokręcamy je aby nam się znów w dól nie przesuneło)
-krzesełko powinno być ustawione od kierownicy(jesli mamy taka możliwość regulacji)na odleglośc taką,aby
dotykajac
@DigitalForms: Polska panowie :)
1. Noga nie powinna być maksymalnie wyprostowana jak co niektórzy tu piszą. Najprościej ustawić prawidłową wysokość siodełka w taki sposób. Siadamy na siodełko noga maksymalnie wyprostowana w najbardziej odległej pozycji pedała od siodełka. Jednak na pedale stoimy piętą, a nie śródstopiem (pięta na pedale noga maksymalnie wyprostowana). Jeżeli znajdziemy już wysokość w której noga jest maksymalnie wyprostowana przy staniu piętą przesuwamy stopę do normalnej pozycji czyli na śródstopie, wtedy noga jest lekko ugięta, naprawdę minimalnie.
2. Zawsze pedałujemy śródstopiem (metoda z piętą służy tylko do ustawienia odpowiedniej wysokości siodełka) , nie palcami, pięta, bokiem stopy itp.
3.
@ElCidX: E tam, gadanie. Moja pierwsza gleba w SPD była po 2 miesiącach - spadłem z mokrych schodów jak wyskoczyłem do sklepu, bo ześlizgnął mi się blok :] Raz czy dwa uratowałem się tylko w ostatniej chwili, łapiąc za samochód na światłach. Jeden z tych razów złapałem za lusterko od radiowozu ;p