Odetkanie zapchanego nosa w 1 - 2 minuty. Proste ćwiczenie oddechowe.
![Odetkanie zapchanego nosa w 1 - 2 minuty. Proste ćwiczenie oddechowe.](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_iwqvvS6Ar83Doj1EQPmfct8Og0eXdrGs,w300h194.jpg)
Z powodu zatkanego nosa nie mogłem wczoraj zasnąć. W końcu wpisałem do googla "stuffy nose" i znalazłem tą stronę. Puściłem filmik z wąsatym gościem, który od razu skojarzył mi się z Boratem i bez wiary w sukces wykonałem ćwiczenie... Nos odetkał się całkowicie! Gdybym o tym wiedział kilka lat temu!
![sweeps](https://wykop.pl/cdn/c3397992/sweeps_ebgkKYgByo,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 86
Komentarze (86)
najlepsze
1. Wstałem i zatkałem palcami nos
2. Wykonałem paredziesiąt kroków nie oddychając ani ustami, ani nosem do momentu, kiedy nie mogłem już wytrzymać z braku powietrza
3. Wykonałem powolny niewymuszony wdech odetkanym nosem
Po paru minutach nos z powrotem mi się zatkał, więc wykonałem ćwiczenie ponownie tym razem starając się oddychać wolniej. Pomogło! Usnąłem bez problemu spokojnie oddychając nosem.
Poza tym artykuł opisuje, że w 90% przypadków
potem slyszysz lepiej niz kot
Ty , kolego , nie przesadzaj z ilością tych pompek , bo jeszcze nam tu na zawał zejdziesz :D
Komentarz usunięty przez moderatora