Street Workout - pokaz umiejętności chłopaków z Odessy

Co się stanie jeśli zamiast spędzać czas przed komputerem zaczniemy ćwiczyć.

[d.....y]

Odnośnie opisu:

Wielu ludziom się wydaje że jak tylko dziś odejdą od komputera i trochę pobiegają/pakują/skaczą to w ciągu roku będą wymiatać. Potem po jakimś czasie się zniechęcają bo to nie jest to co im obiegali koledzy/internet/ lub takie własnie filmiki.

Po pierwsze, takie rzeczy robią często ludzie którzy nigdy nie stracili kontaktu z pracą fizyczną/ćwiczeniami.

Degeneracja

[d.....y]

@spidero: nie atakuje Ciebie, ani się nie czepiam. Opis jest dobry, i zachęcający. Bardziej chodzi mi o to że, temat "odejdź od komputer i poćwicz trochę a będziesz robić salta" jest uproszczeniem. W tym przypadku uzasadnionym, gdyż zachęca do obejrzenia, ale jednak uproszczeniem.

Odnoszę się więc do pewnej tendencji, nie zaś do Twojego wykopu. Pozdrawiam i dzięki za fajny wykop.

[tafel_]

@dokurobey: jak to jest z ta degeneracja wydolnosci przy siedzeniu 8h dziennie? dajmy na to siedze 8h dziennie i do tego 1h dziennie bez przerw biegam po lesie na na prawde ciezkiej trasie. wystepuje tu w takim razie ta degeneracja o ktorej mowisz?

[Fikushi]

Niestety osiągnąć taką formę nie jest najłatwiej. Ja trenuję podciąganie od 3 miesięcy, niedawno połączyłem ten trening z pompkami (wszystko w zakresie domowym) i widzę, że jestem dopiero na początku drogi.

[Tomq]

@Misq: Polecam drążek Everlast:

http://www.everlast.pl/userdata/gfx/c563e6b37285def64cc8ef7656a57129.jpg

Jest on "kubełkowy" i nie ma możliwości aby się osunął, bardzo wygodny i dobrze się na nim ćwiczy. W Intersporcie kosztuje 119PLN (!!!) a ja go kupiłem w T.K. Maxx za 29.99 (!!!) Polecam! :)

[Misq]

@Tomq: Dzięki ogromne! Widziałem taki w GO Sporcie, ale jakoś nie kwapiłem się do wydania 100zł na drążek... Poszukam tego typu rozwiązania, jeszcze raz dziękuję! ;)

[1rzysie2]

To bez siłowni można tak dobrze wyglądać? ale...kogo ja pytam...

[z.....S]

Popatrzcie sobie na Jana Łukę - nie świruje pawiana na placach zabaw a jest mistrzem w podciąganiu się na drążku. Druga sprawa to adekwatna masa ciała do siły i też priorytety - takie coś fajnie wygląda na placu zabaw - jest szpan śmiech ochy i ach , ale w mieście idąc w koszulce twoje ciało znika, nie wyróżniasz się od innych ludzi i tu głównie jest pies pogrzebany. Ludzie którzy chodzą na

[f.....p]

Na wszelki wypadek zostanę przed komputerem.

[p.....i]

@filipp: oni pewnie nie maja netu :)

[KtosKtoSamNieWiesz]

niedaleko mnie byl podobny - chodz skromniejszy - plac ,,zabaw'', nie wiem jakim cudem umyslowym gimbusom udalo sie go polamac... albo to ja za malo trenowalem

[K.....k]

Chciałbym mieć tyle pary w ciele.

Tyle lat człowiek chodził na siłownię a to kupę dało. Niestety jesteśmy na co dzień mocno oszukiwani odnośnie treningu.

U nas w klubie jest sporo ludzi z dużymi mięśniami. Nikt jednak ani nie podciągnie się na 1 ręku, ani nie zrobi pompek na rękach, ani żadnych wag, wejściówek, mostków itp. Mają za to spore "poduszki" na ciele, sztywne ciało i przykurcze.

No

[K.....k]

@MrSnajper: To są po prostu inne priorytety. W kulturystyce buduje się mięsień i tyle. Mało kto zwraca uwagę na elastyczność, siłę właściwą (czyli odpowiednią do wielkości mięśnia), gibkość itp. Najgorsze jest jednak to, że właśnie takie rzeczy są w literaturze promowane jako ideały zdrowia, a ich trening traktowany jako wzorcowy.

Powoduje to spore patologie w treningu. Oj pisać można by godzinami. Widuję to praktycznie codziennie. Ludzie którzy wyciskają nad głowę

[K.....k]

@Mowi: Chcesz być większy wtedy zajmij się większą michą. Tak samo jak w drugą stronę. Trening zrobi swoje. W końcu tu i tu są baaaaardzo mocne bodźce (przy czym po kilku latach na siłowni śmiało mogę powiedzieć że ćwiczenia z tej książki zjadają na śniadanie wszystkie martwe ciągi itp). Zresztą w książce na końcu masz opisane treningi. I ta minimalna liczba serii to prawda :)

[wengreen]

moskale z odessy

[gites77]

Ciekawe co na to ich stawy

[WalSzary]

@gites77: Pewnie w lepszej formie niż takich osobników, którzy siedzą non-stop przed kompem.

[toommii4]

@gites77:Sądzę, że mniej przeciążone niż u osób z nadwagą.