Jak zacząć biegać. Poradnik dla początkujących+parę przydatnych informacji.
Myślę, że to już pora na taki wykop. Parę przydatnych rad dla początkujących, wystarczy tylko wyjść z domu! :)
kyniu6 z- #
- #
- #
- 174
Myślę, że to już pora na taki wykop. Parę przydatnych rad dla początkujących, wystarczy tylko wyjść z domu! :)
kyniu6 z
Komentarze (174)
najlepsze
Muszę się pochwalić - przeczytałem ten artykuł i mnie zmobilizował, wczoraj było pierwsze podejście.
Ale moja kondycja jest tak tragiczna, że nie dałem rady zrobić siedmiu powtórzeń, po pięciu wypluwałem płuca i robiło mi się ciemno przed oczami, a dzisiaj biję się z zakwasami ;-).
Jutro mam zamiar przebiec podobnie, o ile te zakwasy mi miną, bo inaczej nie podołam.
Masa młodych popełnia wiele błędów, i czytając coś w stylu "wystarczy wyjśc z domu" chce mi się śmiać. Nie wystarczy wyjść z domu...
1)Rozciąganie przed i po biegu- PODSTAWA ażeby nie nabawić się kontuzji.
2)Buty
Największa bzdura jaką czytałem. Rozciąganie jest ważne przed i po skończeniu ćwiczeń.
@gugas: Takie odkładanie to moim zdaniem najgorsze co można robić. Sam tak odłożyłem już wiele rzeczy. Ale dzisiaj w końcu się zmobilizowałem i poszedłem pobiegać :) Także nie wieczorem, ale wcześniej się zastanowić i
Brzmi dwuznacznie takie "birganie".
Serio tekst nawet ok, ale strasznie dużo literówek. to jest ta nowa jakość dziennikarstwa z Natemat.pl? Bez jaj. Zakop - nie nadaje się