[Zord0n]

#silownia #kalistenika (może wy pomożecie? ) #aerobic jakieś sprawdzone sposoby na ćwiczenia aerobowe zimą dla osoby która nie może biegać na dworze bo zatoki tak bardzo #!$%@?... Może jakieś filmiki na yt? Chociaż uważam za idiotyczne skakanie do monitora xD no ale jak czeba to czeba.

[darased1]

@Zord0n: Zobacz sobie wszelkiego rodzaju "tabaty" zestawy cwiczen kardio mozesz samemu wybierac cwiczenia i je powtarzac. Polecam tez do tego interwalowy stoper, znajedziesz w google napewno:)

[Zord0n]

@darased1: no pewnie ze znajde :D nie oczekuje że ktoś mi wszystko podrzuci i jeszcze za mnie zrobi :d dzięki.

[darased1]

@Zord0n: mi sie to spodobalo, 10 minut jak intensywne cwiczenia i padaka jest :) pomogl bym szukac ale na tel siedze xd, wyklad tak bardzo interesujacy :) powodzenia

[p.....y]

@Zord0n: tylko skakanka

[Masterczulki]

@Zord0n: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=16491 polecam zestaw: Tabata #5 — Trening z ciężarem ciała Tabata (4 ćwiczenia), tam się cuda dzieją jak się przyłożysz i nie będziesz ściemniał tylko robił na maksa