Aktywne Wpisy
cocojambo210 +5
Jaki zapach w gniazdku?
Nie_fair 0
Siłowniane mirki proszę powiedzcie tak z własnego doświadczenia, czy żeby wyrobić formę i ją utrzymywać to trzeba w większym procencie unikać produktów z cukrem,glutenem itp ?
Od blisko roku chodzę na siłownie,minimum 2 treningi w tyg ale zazwyczaj są to 3-4 dni, minimum 2 godziny,ćwiczenia siłowe na różne partie mięśni, przed tym 30 min kardio a jak czas pozwoli to jeszcze 15 min basenu, nie oczekuje że w rok będę mieć ciało
Od blisko roku chodzę na siłownie,minimum 2 treningi w tyg ale zazwyczaj są to 3-4 dni, minimum 2 godziny,ćwiczenia siłowe na różne partie mięśni, przed tym 30 min kardio a jak czas pozwoli to jeszcze 15 min basenu, nie oczekuje że w rok będę mieć ciało
Aktywne Znaleziska
#kiciochpyta #informatyka #studbaza
Komentarz usunięty przez autora