Jakieś wskazowki by zlikwidować Jet Lag po przylocie do Azji, to będą 4 dni ale bardzo intensywne bo lece na projekt. Więc zastanawiam się czy tabletki nasenne 2 dni przed wylotem by zacząć się przestawiać nie beda dobrym rozwiązaniem...
Jakieś zalecenia lub nazwa dobrych tabletek nasennych?
@Shewie: Jeszcze dodam. Najlepiej nie jesc takze na 16h przed odlotemi i w trakcie lotu. Zjesc dopiero nastepnego dnia rano czasu lokalnego. Wtedy zegar biologiczny zresetuje sie i ustawi na nowo na nową strefe czasową.
@Shewie: ogladalem kiedys program na BBC o tym i podobno to działało, gość który to testował mówił że jest wypoczęty i nie miał tego jet laga. Jak byś spróbował tego sposobu z nie jedzeniem to daj znać czy faktycznie działa ;)
Jakieś wskazowki by zlikwidować Jet Lag po przylocie do Azji, to będą 4 dni ale bardzo intensywne bo lece na projekt. Więc zastanawiam się czy tabletki nasenne 2 dni przed wylotem by zacząć się przestawiać nie beda dobrym rozwiązaniem...
Jakieś zalecenia lub nazwa dobrych tabletek nasennych?