[M.....a]

Cześć i czołem #rozowepaski!

Dziś kolejne wyzwanie z #rozowaredukcja!

Rozgrzewkę rozpoczynamy od 7 km na rowerze ;)

A potem: 15 - minutowy trening CARDIO

[M.....a]

Wołam być może zainteresowane osoby:

@falowlosa

@

[M.....a]

Oraz: @gaska

[falowlosa]

@Meara: Niestety u mnie leje. Zmokłam i tak jadąc do sklepu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[M.....a]

ZADANIE ZASTĘPCZE NA BRZYDKĄ POGODĘ.

Jeśli nie możecie jeździć na rowerze proponuję poprzednie zadanie w skrócie: 20 pajacyków, 10 wysokich podskoków, 30 przysiadów ;)

[gaska]

@Meara: 7 to już z rana do pracy przejechałam (srednia 24,4) ;-) ale poza tym do pon nic więcej nie zrobię, bo mam odwiedziny na tapecie.

[falowlosa]

@Meara jaki ja mam plan na dzisiaj to aż się zdziwiłam, że moja mama się zgodziła (ćwiczy często ze mną). Rozgrzewka w postaci ćwiczenia zastępczego, później Tiffany Rothe na boczki, później Mel B 15minutowy trening, a jeszcze pozniej Beachbody Turbo Fire 55 EZ Class - 55 minut. Ostatnio przytyłam, bo za dużo jadłam ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[M.....a]

@falowlosa: No to bardzo dobrze! ;)

[M.....a]

U MNIE ZADANIE WYKONANE ;)

[falowlosa]

WYKONANE. Beachbody nie zrobiłam, za to był pan Billy Blanks. Godzinka i 9 minut ( ͡° ͜ʖ ͡°) ok ~520 kcal spalone

[M.....a]

No ja dziś w sumie 20km na rowerze + cardio ;)

[Zaff]

Zrobione :). Rozgrzewka była zastępcza zamiast roweru.

[S.....a]

Przełamuję falę różowości ( ͡° ͜ʖ ͡°) Gratki @falowlosa !