[normanos]

305 879,78 - 8,7 = 305 871,08

O #nike #nikeplus ma polskie tłumaczenie :O Jak zwykle makabrycznie to wygląda ;D

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

[Pawciosl]

@normanos: Jaki czas na 8,7?

[singollo]

@normanos: no to rozumiem ;)

[normanos]

@Pawciosl: oj, teraz biegam z różowym więc byliśmy ponad godzinę, ja robię 10km w jakieś 58 min teraz (56 rekord na zawodach).

[Pawciosl]

@normanos: O to ładnie ja nie mogę wyjść z 5km w 26 minut :C

[normanos]

@Pawciosl: ja też nie. plecy mi dokuczają i w sumie ostatnio tylko regres albo stagnacja. Na 5km mam 26:52 z kwietnia br. i ostatnio cięzko się nawet zbliżyć ;)

[normanos]

@Pawciosl: o sorry, skłamałem niechcący, zajrzałem na endo i na 10km to było 57:20 na atestowanej trasie w zawodach.

[Pawciosl]

@normanos: Dla mnie to i tak sukces bo w grudniu nie dałem rady nawet przebiec 5 km. I tak mam dobry czas patrząc na moją wagę 110kg przy 185cm. Z plecami nie ma żartów lepiej żebyś się pobadał. Mam siostrę tak schorowaną na plecy że nie może wykonywać żadnej pracy. A ma dopiero 26lat

[Pawciosl]

@normanos: Dla mnie 10 km to jeszcze marzenie.

[normanos]

@Pawciosl: juz sie badałem, niestety zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa ;( W grudniu widze na endo, że też zaczynałem, trasy po 1-2 km :D

[Pawciosl]

@normanos: Dobiłeś mnie teraz. :C

[normanos]

@Pawciosl: czemu? ;)

[Pawciosl]

@normanos: W sumie trochę zmotywowałeś do końca września dam rade przebiec 10km

[normanos]

@Pawciosl: ja mam gorzej: za tydzień w sobotę bieg 10 km, a dychy nie zrobiłem od kilku miesięcy :D (raczej ją zrobię ale powoli) ale to jeszcze pikuś bo 6 września... półmaraton... aahahaha tu już chyba przesadziłem i nie wiem co teraz (odbiorę pakiet i nie wystartuje?)

[normanos]

@Pawciosl:

[Pawciosl]

@normanos: Nie wiem co powiedzieć.. :X,rób to wszystko dla siebie nie dla innych. Przebiegniesz i wierze w to.

[normanos]

@Pawciosl: że przesadziłem... na swoja obronę mam tylko to, że plan startów układałem na początku roku kiedy to myslałem, że do jesieni to z takim progresem nie będzie problemu :D a potem przyszedł taki dołek ;(

[normanos]

@Pawciosl:

[Pawciosl]

@normanos: Ja dzięki bieganiu i ćwiczeniom wychodzę z nerwicy i depresji. Odzyskałem pewność siebie, rozładowuje stres. Nie ma co się dołować.

[Pawciosl]

@normanos: Biegasz co drugi dzień?

[normanos]

@Pawciosl: tak, coś w tym jest. też mi pomaga. szkoda tylko, że ostatnio tak gorzej z zebraniem się.

Nie, ostatnio biegam niezwykle rzadko, raz, dwa na tydzień, za długie przerwy mi ciągle wychodzą ;( ciężko się zmotywować jak plecy #!$%@?ą :/