Aktywne Wpisy
![MakaronowyStwor](https://wykop.pl/cdn/c0834752/9862ced0acdd0d091effd2218cd410eed3bb6a1d30d08a435567f3594a620172,q60.png)
Kturo mirabelkę najbardziej kochacie?
- analna dewastatorka 18.2% (8)
- Drobne na taryfe 2.3% (1)
- Njdnscośtam 18.2% (8)
- Lukija 2.3% (1)
- choochoomotherfucker 2.3% (1)
- oficjalniemartwa 2.3% (1)
- szzzzzz 6.8% (3)
- Stormi 6.8% (3)
- 2-fenyloetyloamina 4.5% (2)
- Innywymiar90 36.4% (16)
![Teuvo](https://wykop.pl/cdn/c0834752/191bc2e11d898a80c8b71abc62ff86b1f4c0e1b57a66503176a86c0940e5f1c0,q60.png)
Teuvo +20
szkoda że nie kupiłem więcej piwa, czuję się jak alkoholik pijąc tę nalewkę z kredensu
Na ratunek mikrokoksy, mam nadzieję że coś na to wspólnie poradzimy.
Główne powody
1. Brak urozmaiconego treningu klatki
2. Nieodpowiednia dieta
3. Brak odpowiedniej regeneracji
4. Technika
@karolzzr: Robię FBW 5x5, więc klatka przypada 3 dni w tygodniu (plasko, 15 i 30 stopni), do tego w jeden dzień dochodzą rozpiętki. Co do diety to może dlatego, że teraz mniej jem, żeby trochę kilo zrzucić, ale to jest trochę mniej.
Regeneracja, niby się wysypiam, a jeden dzień bez ćwiczeń + weekendy to chyba powinno wystarczyć
A jak z pozostałymi wynikami? Również jest zastój?
@Dakkar: 3 razy w tygodniu, a nie 5
@Helid: Na barki nigdy nie zwracałem przesadnie uwagi, ale w porównaniu do klatki to progres jest o niebo lepszy.