Wpis z mikrobloga

@3Xpro: co opróćz standardowych brzuszków polecacie na ćwiczenie brzucha - coś prostego co można wykonać w każdej chwili bez sprecjalnego sprzętu? Jestem już chudy ale jak naciągnę brzuch to troche tego jest.
Myślałem, że jaja sobie robisz :D Mniej żryj, ogranicz cukry proste i ruszaj się! Im bardziej Cię męczy dana aktywność fizyczna tym lepiej!


@3Xpro: biegam półmaratony, jeżdżę 50-100 km, teraz dodałem gimnastykę, pompki.