Aktywne Wpisy
Rasteris +668
I kolejna tropikalna noc za nami. W Warszawie temperatura spadła do 24 stopni, a za nic tropikalna uznaje się taką gdy nie spada poniżej 20. I kilka następnych dni też ma być takich. A średnio takich nocy w roku było 3 na zachodzie kraju, i poniżej 1 na wschodzie. Ale od kilku lat to dobija nawet do kilkunastu. Temperaturowe to jesteśmy tam gdzie w latach 80 była Bułgaria czy pólnocna Grecja.
I
I
Wrrronika +644
Śmiechu warte
Baba nigdy nie leciała samolotem i na 1 wycieczkę wybrała Sri Lankę xD
Oszczędzała trochę i jedzie na 10 dni sama.
Więc
Baba nigdy nie leciała samolotem i na 1 wycieczkę wybrała Sri Lankę xD
Oszczędzała trochę i jedzie na 10 dni sama.
Więc
źródło: 1000028859
Pobierz
Aktywne Znaleziska
Wczoraj miał przypaść długi trening min 21 km. Poszedłem biegać przed południem (rano padało), po 8 km zszedłem z trasy - było tak parno i duszno że wilgotność chyba wynosiła 110%.
Postanowiłem dobić km wieczorem. I jak na złość przed 18 zebrały się chmury na solidny deszcz. Szybkie ubranie - może zdążę. Udało się zrobić jeszcze jedno 8 km ( w lekkim deszczy) więc mnie pogoniło dosyć mocno i przycisnąłem tempa ( podbieg na tej trasie jak zazwyczaj robię tempem 4:50 - 55, wczoraj pobiegłem 4:36).
I zamiast treningu długiego - była wilgotna rozgrzewka a później szybkie bieganie (wróciłem po 8 km i zaczęło konkretnie lać).
Tydzień zamknąłem na dystansie 58 km. I lecimy kolejny tydzień w przygotowaniach do maratonu.
#bieganie
źródło: Zrzut ekranu 2024-07-08 185642
Pobierz@RTX4090: mmmm.... dygnal (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
@PurpleHaze: od dawna podejrzewałem o co tak naprawdę chodzi w tym bieganiu