[ciapatyplisdontbrejkmajhart]

#suplementy ktoś z was stosował gaba? mam taki z aliness, niby miało być to na sen ale znowu czytałem, że gaba w suplemencie jako kwas gamma-aminomasłowy to wchłanialność ma słabą i że ogólnie słabe działanie

[morskin]

Sama GABA raczej nie pomoże zasnąć. Wycisza, wyłącza mózg, natłok myśli przed snem. Dorzuć do tego melatoninę 1-2g to zaśniesz jak dziecko :)
Ja po 2h treningu 19-21 zasypiam po tym jak dziecko (1,2g GABA i 2g melatoniny)