[wcaleniepchamsiewmultikonto]

Gdzies wyczytalem artykul z cyklu Bro science, ze spozywajac bialko, "najlepiej" robic to z tluszczami. Dlaczego niby? Nie moge znalezc tych madrosci, a nie jestem pewien na co to moze wplywac lepiej/gorzej.

Co przy jedzeniui bialek z weglowodanami? Jak to sie ma dla organizmu?

Czy jakis ekspert z tagu moze sie wypowiedziec na powaznie i wyjasnic? #mirkokoksy #mikrokoksy

[Damian_TS]

@wcaleniepchamsiewmultikonto: zwykłe #!$%@?. nie przejmuj się tym.

[wcaleniepchamsiewmultikonto]

@Damian_TS: to to wiem :) Pytanie skad takie madrosci i czy faktycznie jest jakas zaleznosc i wplyw wiekszy lub mniejsz, nie wiem, na przyswajalnosc bialka np. gdy jem kuczaka z ryzem, niz kurczak z kostka masla? :)

[vateras131]

@wcaleniepchamsiewmultikonto:
Trochę pewnie chodzi o to, że różne makrosy trawią się w różnym tempie i generalnie separacja sprawia, że potrawy są bardziej lekkostrawne.
W tym przypadku może jeszcze chodzić o to, że białko + tłuszcz to lepsze i bardziej naturalne (nabiał, mięsa, orzechy) połączenie niż tłuszcz + węglowodany. Od tego drugiego mózg nam głupieje i możemy wciągnąć znacznie większą porcję zanim poczujemy się najedzeni. Tłuszcze z kolei trzeba z czymś połączyć

[Damian_TS]

@wcaleniepchamsiewmultikonto: to jedna z teorii niepoparta danymi naukowymi, która albo wynika z błędnych wniosków, albo z chęci zarobku na osobach nieświadomych (patrz, po co masz się męczyć z dietą i ćwiczeniami, wystarczy nie łączyć białka z węglowodanami). Jednym z argumentów było to, że naturalnie nie występują źródła zarówno białek i węglowodanów, co jest bzdurą, bo jest mnóstwo takich źródeł. To bardzo stary pogląd, który został dawno obalony.

[Defined]

@wcaleniepchamsiewmultikonto: keto-propaganda przede wszystkim. Ostatnio zrobiło się mnóstwo kołczów keto i promują swoje książki obiecując cudowne rezultaty. Co do jednego się zgodzę - jeżeli po węglach ci się chce spać, to trzeba je ograniczyć

[wcaleniepchamsiewmultikonto]

@Defined wegle dzialaja na mnie wspaniale, tluszcze nie. O keto propagandzie nie wiedzialem, ale dowiedzialem sie wlasnie.