Wpis z mikrobloga

@Fangiunius: łap przepis, który ogarnąłem na nieświadomce i wyszedł genialnie. Podstawą jest czerwona soczewica 500g (26g gramów białka w 100g!!!) z biedry za mniej niż 5 PLN. Do tego główka czosnku, pół słoiczka koncentratu pomidorowego i sól. Voila!

0. Obierasz czosnek i miażdżysz go dokładnie, zasypujesz solą (dwie łyżeczki, serio), żeby puścił sobie soki - to jest kluczowe.
1. Soczewicę gotujesz - wrzucasz do wrzątku w ilości 2x więcej niż soczewicy,
  • Odpowiedz