[Season6]

Cześć, ogólnie redukcja przebiegała u mnie bardzo dobrze przez długi czas, ale teraz doszedłem do dziwnego momentu - Ważę się codziennie i waga utrzymuje się na podobnym poziomie od lekko ponad tygodnia z wahaniami rzędu 0.2 kg. Ćwiczę 4 razy w tygodniu, białko trzymam minimum 2g/kg masy ciała. Wizualnie sylwetka znacząco się poprawia i teraz zastanawiam się, czy to jest ta mityczna rekompozycja ? A może kwestia stojącej wagi wynika też z tego, że piję ponad 3 a nawet bliżej 4 litrów wody co w połączeniu z kreatyną powoduje większe gromadzenie w organizmie i stąd taka anomalia ?
Dieta 1750kcal ( według wielu kalkulatorów + porady dietetyka to idealny cut w moim przypadku )
#mirkokoksy

[onepnch]

@Season6: Musisz patrzeć na % tłuszczu a nie na wagę bo waga się może właśnie wahać dużo przez wodę itp

[Season6]

@onepnch: Czy masz jakiś sprawdzony kalkulator %bf ? Co kalkulator to inne wyliczenia i sam już nie wiem ile tego bf posiadam xD

[onepnch]

@Season6: Ja mam tylko wagę za 50zł co niby to liczy i tego się trzymam. Wiadomo że to tak pi razy oko ale mniej więcej chyba dobrze pokazuje. Staram się trzymać deficyt, cyferka z bf spada i wygląd się poprawia więc to najważniejsze

Taka, dobre opinie od ludzi ma

https://allegro.pl/oferta/waga-lazienkowa-elektroniczna-analityczna-180kg-pomiar-bmi-tluszczu-wody-13596884503

[Season6]

@onepnch: Dziękuję ślicznie za odpowiedź

[Saprofit]

@Season6: normalna sprawa na redukcji, waga potrafi się zatrzymać nawet na 2-3 tygodnie i później leci wyraźnie w dół. O pomiary %bf się nie martw, bo to ani na żadnej wadze ani nawet profesjonalnych urządzeniach pomiarowych nie jest precyzyjne. Najważniejsze to ogólny wygląd w lustrze plus mierzenie obwodów, ewentualnie pomocniczo fałdomierz.

[WaveCreator]

@Season6: wyciągnij baterię z wagi na chwilę przed ważeniem, potem włóż i się zważ - i tak codziennie

Jest szansa, że się zdziwisz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Season6]

@WaveCreator: przetestowałem metode i nagle schudłem o kilogram XD

[Pan_Szeryf]

@Season6: Rób sobie zdjęcia przed lustrem co tydzień i co miesiąc zrób porównanie.

[WaveCreator]

@Season6: Witamy w świecie wag elektronicznych, które trzymają w pamięci ostatnie x pomiarów i dopóki rzeczywiście nie ma wyraźnej różnicy to walą tym samym wynikiem.

Niektórym to pasuje - ja osobiście wolę codzienne wahania, bo w przeciągu tygodnia mimo wszystko widzę trend w górę lub w dół i mogę korygować dietę/ilość aktywności.