Macie jakieś rady jak się rozluźnic , mam wiecznie mega spięte mięśnie już mnie to męczy bo praktycznie nigdy nie mogę wejść w stan odprężenia tylko wszystko mam napiete ehhh
@Linnior88: musisz chodzić do skutku, jak jesteś mega pospinana, to kilka razy nie wystarczy. Fizjoterapeuta może też Ci dać ćwiczenia do domu. Na pewno warto kupić sobie wałek do rolowania i piłeczkę do uciskania spiętych mięśni
@Linnior88: musisz chodzić do skutku, jak jesteś mega pospinana, to kilka razy nie wystarczy. Fizjoterapeuta może też Ci dać ćwiczenia do domu. Na pewno warto kupić sobie wałek do rolowania i piłeczkę do uciskania spiętych mięśni