Zacząłem dziś inaczej ćwiczyć, zrobiłem 6 serii na maksa podciągania, 90sekund przerwy około.
Normalnie robiłem 2 serie z obciążeniem 10kg, mam 73 kg. Jutro będzie piramidka czyli od 1 każda seria o 1 więcej. Środe nie pamiętam, chyba normalnie serie
Normalnie robiłem 2 serie z obciążeniem 10kg, mam 73 kg.
Jutro będzie piramidka czyli od 1 każda seria o 1 więcej.
Środe nie pamiętam, chyba normalnie serie