Aktywne Wpisy
![RedBulik](https://wykop.pl/cdn/c3397992/RedBulik_1kNotNhRuo,q60.jpg)
RedBulik +1105
![RedBulik - Ten obrazek powinien wisieć w gorących codziennie.
#bekazpisu #bekazprawak...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/3986787a6111bfb130b307c27bc311e07dc54f73a871302a15db1d4de4867354,w150.jpg)
źródło: temp_file3490251520936694563
Pobierz![dziadeq](https://wykop.pl/cdn/c3397992/dziadeq_2Kkref1SQK,q60.jpg)
dziadeq +265
Bawi mnie to wyparcie w sumie. Obecnie jak zarabiasz 10 000zł netto to nie stać Ciebie na kredyt na mieszkania. A przypomnę że 50% Polaków zarabia mniej niż 5000zł. Zarabiając 10k i więcej jest w top10% w Polsce pod względem zarobków i nie stać Ciebie na kredyt ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Więc to jest oczywiste, że czeka nas ostry zjazd i to jest kwestia do 12 miesięcy albo
Więc to jest oczywiste, że czeka nas ostry zjazd i to jest kwestia do 12 miesięcy albo
#silownia
jestem kompletnym laikiem w tych kwestiach, ale miałem w planach zapytać co można zrobić (dieta, ćwiczenia) aby zrzucić parę kilo z brzucha... dodałbym do tego, że chciałbym aby ćwiczenia (jeżeli jest to możliwe) oszczędzały w miarę możliwości kręgosłup... możecie podrzucić jakieś rady?
Najważniejsza jest dieta z deficytem kalorii. Reszta jest dodatkiem.
@DamianParol: @clockwork: nie wiem jak jest z tą siłownią. Zawsze byłem w sporcie prawie najlepszy (liceum, studia) i nigdy nie miałem problemów z wagą(raczej niedowaga) do czasu od kiedy pracuje za biurkiem (4 lata). Przybyło trochę kilogramów za
Tak na prawdę kręgosłup bardziej niszczy 8h przy biurku niż sera ciężkich przysiadów.
Skolioza może być przeciwwskazaniem, a lordozę ma każdy :)
Możesz mieć pogłębioną lordozę i to już zależy od tego w jakim jest stopniu.
Sam mam pogłębioną lordozę i więcej dolegliwości mam jak nie ćwiczę.