Wpis z mikrobloga

#podciaganiezwykopem

95 209 - 40 = 95 169

4 serie, nogi w krzesełko, dodatkowo:
-3 serie pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
-3 serie sliding knee tucks

I tyle, bo zaraz egzamin na studiach, a potem nauka do jutrzejszych i niedzielnych XD Dobrze, że weekend, bo siła spada, a w weekend trzeba się regenerować.

Licznik osobisty od 4 grudnia - 3584 (òóˇ)

#mirkokoksy
#kalistenika
  • 7
  • Odpowiedz
  • 0
@kratofel123: a co Was tak mierzi mój drążek bez obciążenia? Ja stary jestem, 30 niedługo, Pudzianowskim nie zostanę, czuję się dobrze ćwicząc tak jak ćwiczę, a uwierz mi, wyglądam zajebiście bez koszulki, nie mam ciśnienia żadnego, bo mi łapa szybciej urosła o 1cm xd

No... Może poza wyzerowaniem tego licznika ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • 1
@List0pad: no ale jak masz drążek rozporowy to obciążenie może powodować delikatne uszkodzenia ciała xd

Jak zacznę się podciągać po 20 razy w każdej serii, to wtedy będę myślał, choć nie bardzo mam miejsce na to szczerze mówiąc. Ćwiczę w mieszkaniu, nie lubię siłowni, więc nie będę tam chodził ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz