[mikorys]

Miraski czy jest ktoś mi w stanie wytłumaczyć dlaczego mi tak skacze cukier na keto? Mam cukrzycę T2, mój średni cukier na czczo wynosi ok 105mg, gdy byłem na diecie dla cukrzyków tj Low IG to cukier skakał mi lekko, tak do 130 max 140 i potem spadał.
Teraz jestem na Keto wraz z IF i za każdym razem mocno skacze mi cukier po posiłku mimo, że unikam węgli.
Przykładowy posiłek dziaj:
1 posiłek - 300g karkówki smażone na maśle klarowanym, kapusta kiszona i sałatka z sałaty lodowej pomidorów i papryki polanej oliwą z olivek extra virgin
2gi posiłek - 5 jajejk na trwardo z majojezem (ale nie wielka ilośc), 3 frankfurterki, 2 ogórki kiszone, 3 pomidorki koktajlowe i 1 oscypek.

Cukier godzinę po posiłku 160mg, cukier godzinę po 140... i to jeszcze biorąc lek w postaci metamorfiny obniżającej cukier.
Co robię źle?
PS: W ciągu dnia piję colę zero od czasu do czasu ale nie wiem czy to może być przyczyną.
#keto #cukrzyca #insulinoopornosc

[puexam]

@mikorys: próbowałeś używać czegoś w stylu libre?

[mikorys]

@puexam: Własnie dzisiaj zamówiłem. No zobaczymy.

[puexam]

@mikorys mierzenie cukru glukometrem jest ułomne, chyba że robisz kilkanaście nakłuć dziennie. Pytanie jak bardzo twoja choroba jest rozwinieta i jak twój organizm reaguje np o poranku. Najważniejsze jest ograniczyć zmienność cukru, a to jaka ta zmienność jest pokaże własnie tylko libre. Możesz mieć 120 o 8 rano i o 10 zjeść posiłek taki jak napisałeś a o 11 mieć 160. Pomyślisz że to z posiłku a prawdopodobnie to jest z porannej

[suzaku0]

IF nie nadaje się dla większości cukrzyków bo bez odpowiedniej ilości posiłków nie wyrobisz odpowiedniej odpowiedzi insulinowej na jedzone posiłki. Poza tym #!$%@? porcje godne świniaka.
Mniej a częściej, organizm nie radzi sobie z taką ilością kalorii. Swoją drogą nie tylko węglowodany potrzebują insuliny do "strawienia"

[darz]

@mikorys: cola zero może to powodować, nie powinieneś nic co ma sztuczne słodziki i barwniki.

[mikorys]

@darz: ale cola zero w keto?
Generalnie sama cola zero sama w sobie nie podnosi mi cukrów, bo będąc na węglach niejednokrotnie to sprawdzałem. Ale może wyrzut insuliny na to jakoś wpływa, zobaczę.

[darz]

@mikorys: cola zero i keto - to nie idzie w parze... toć to najgorszy syf jaki może być.