Mirki, co polecacie na redukcję masy? W bieganiu mi przeszkadza mocno, a samo bieganie, rower i ćwiczenia, a nawet dieta, nie dają zadowalających mnie rezultatów. Jakaś l-karnityna? Co polecacie?
@mateusz-it: kolega zajmuje się sportem od 20 lat a od 10 z przerwami ma kontakt z siłownią. Dieta + cardio + lekkie ciężary dużą ilość razy z nie jednego grubaska zrobiły normalnie wyglądającego człowieka. A clean... no cóż dziala cuda ale można się przekręcić.
@magicznyKrzysztof: clenbuterol nie jest dla grubasów, to jest ostatnie stadium redukcji, antykatabolik, który przy sporym deficycie kalorycznym zachowa jak najwięcej mięcha. Nie spali magicznie tłuszczu.
@magicznyKrzysztof: a co do lekkich ciężarów i dużej ilości powtórzeń też bym polemizował... Ja na redukcji robię wręcz przeciwnie - możliwie jak największe ciężary i mała ilość powtórzeń
#suplementy może #silownia
Komentarz usunięty przez moderatora
Ewentualnie clenbuterol
@Epoche: to wiem, ale naprawdę jem odpowiednio, niewiele i na odpowiedniej diecie...
@oliwin: Kurczę, no biegam ponad 60-70 km tygodniowo, do tego rower, choć dopiero sezon rozpocząłem.
@magicznyKrzysztof: Pływać pływam, ale rzadko - od tego tygodnia zaczynam. W starty triathlonowe i maratony w tym sezonie mierzę.
@mateusz-it: no czyli muszę jeszcze mniej jeść. Ych. :P
@widmowy_dziobak: Dzięki!
@WesolyMorswin: Zacznij liczyć + aeroby
Komentarz usunięty przez moderatora