@SzlugShaker: polecam chodzić na siłkę ze względu na ogólny dobrostan organizmu, lepsze samopoczucie, chęć uporządkowania swojego życia. Jeżeli liczysz że pojawią sie z tego laski, to xD
Na start ja bym jednak rozważył najpierw poćwiczenie chwile w domu, ja kiedyś korzystałem z tego https://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Przy czym obecnie na pewno jest wiele szczegółowych poradników na youtube i pewnie na tym bym się skupił
Też macie coś takiego że jak wiecie że na zmianie będą (bez was) tylko dwie osoby a powinny trzy lub więcej to jednak nie idziecie na L4 bo wam głupio? #pracbaza #zalesie
#przegryw
Jak trenujesz zeby byc po prostu silniejszym to jestes w porzadku huop.
Na start ja bym jednak rozważył najpierw poćwiczenie chwile w domu, ja kiedyś korzystałem z tego
https://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Przy czym obecnie na pewno jest wiele szczegółowych poradników na youtube i pewnie na tym bym się skupił
Po 2-3 tygodniach jak zobaczysz że Ci się nie