[c.....g]

Zdjęcie z dnia nietreningowego. Bez zbytniej spinki ( ͡° ͜ʖ ͡°) #atencja #mojaforma

[c.....g]

@gromwell: (#) nie mam pojęcia. Coś między 34 a 36.

[Dawidinho8]

@desygnat: Cokolwiek na skośne brzucha.

@chilling: Nie spinaj, rzeczywiście klaty nie musisz się wstydzić, ale w tamtej pozycji tego kompletnie nie widać (mimo że jak mówiłem - nie była to pozycja do eksponowania mięśnia piersiowego), dlatego myślałem że jest słabo, a jest bardzo nieźle :) kaptury możesz jeszcze sobie dorobić do zestawu, ale ogólnie - propsy :)

[desygnat]

@Dawidinho8:

@ETplayer: musze zacząć ćwiczyć xD bo na razie suchoklates. Ale takie coś zawsze chciałem mieć.

[Dawidinho8]

@chilling: P.S. Ile Bodyfat masz? Podaj przy okazji wzrost i wagę bo ciekawy jestem :)

[c.....g]

@Dawidinho8: (#) nie wiem. Chciałem mierzyć, ale miałem wtedy ważniejsze problemy na głowie. 178 wzrostu i 66 wagi. Ale wkrótce idę w masę, więc pewnie z 10-12 kg jeszcze dowiozę (:

[Dawidinho8]

@chilling: :O to gratki, tak wyglądać przy takiej wadze... wow! Ja mam 176 cm wzrostu i ~70 kg wagi a wyglądam na chudszego, nie wiem czemu (być może przez nogi które mam jednak bardziej rozbudowane; no właśnie, jak nogi u Ciebie?).

A i w pasie ile masz cm?

[c.....g]

@Dawidinho8: (#) właśnie muszę chyba zacząć nogi napieprzać, bo zaczynam śmiesznie wyglądać (;

Nie wiem, nie mam miarek. Jak mierzę to przeważnie kablem, więc wiesz... q:

[b.....z]

@chilling: gdzie bary i górna klate zgubiłeś?

[c.....g]

@bezrobotnyksiadz: (#) zdjęcie w komentarzach obczaj.

[b.....z]

@chilling: no właśnie o tym mówię, nie no ale jest ok, nogi robisz?

[c.....g]

@bezrobotnyksiadz: (#) nie mam jak. Na drążku ciężko robić nogi jednak (;

[b.....z]

@chilling: #!$%@?, przysiady, wykroki i bieganie, na łydy wspięcia na palce

[Dawidinho8]

@chilling: Łydki bez problemu w domowych warunkuach, nie potrzebujesz niczego więcej jak przestrzeni metr x metr. Z udami to niby przysiady coś już dadzą, ale bez dodatkowego obciążenia jednak lipa. Możesz ew. robić coś w tylu wchodzenie na podwyższenie, ale to też raczej nogi wyrzeźbisz niż masę tym zbudujesz.

[c.....g]

@bezrobotnyksiadz: (#) na łydy to może zacznę #!$%@?ć pistolety (:

[plazma]

@chilling: no tu to taaa rasowe cyce nawet widac jakbys sie opalal w biustonoszu :D

[wrednota]

@chilling: miało być najs ;)

[xmaster]

@chilling: Możesz coś polecić jak rozbudować bardziej dolną partię najszerszego grzbietu? Widzę że u Ciebie zaczyna się tuż powyżej linii pępka, u mnie jest z tym problem.