[ZdenerwowanyKitku]

Siema mirki, ostatnio notuje powrót na siłkę 2 miesiące po złamaniu kości śródstopia. Oczywiście w związku z tym masa i siła w dół ( ͡° ʖ̯ ͡°). Ktoś ma jakieś tipy jak szybko powócić do stanu sprzed kontuzji poza "dźwigaj więcej"?

#mikrokoksy #silownia

[Saprofit]

@ZdenerwowanyKitku: po prostu zacznij trenować i trzymać michę, a pamięć mięśniowa zrobi swoje. Dwa miesiące to nie aż taka bardzo długa przerwa. O ile nie miałeś przed kontuzją jakiegoś prime'u sylwetkowego czy siłowego, to w kolejny miesiąc wrócisz do formy.