[pionas1337]

#bjj Aktualnie ćwiczę 4x w tygodniu #kickboxing i 3x siłownia. Chciałbym dołączyć jeszcze BJJ, lecz niestety tydzień ma tylko 7 dni. Planuję #!$%@?ć się na siłownie i w miejsce owej włączyć BJJ w GI i mam pytanie. Urośliście coś od samego BJJ? Mam 191cm wzrostu i ważę 85kg, chciałem pomasować jeszcze pare kg, ale bardzo kusi mnie ten parter. Mógłbym ewentualnie po treningach BJJ dorzucić jeszcze kilka ćwiczeń siłowych ale to wiadomo, nie za dużo i na pół gwizdka bo 1. czas 2. zmęczenie po salce

[dos_badass]

@pionas1337: #!$%@?, z tymi warunkami pozostan przy kopaniu. fantastyczne warunki.
jak chcesz w parter, to dobij masy, idx w ciężką, i gniec jaja lamusom. xd
;)

[yoger]

@pionas1337: 8-10 lat temu ważyłem około 90-92kg, teraz 100-102kg, ulany nie byłem i nie jestem. Przez ten czas bjj + siłownia, czasem samo bjj, w sumie 2-5 treningów w tygodniu, na siłce bez jakiejś specjalnej rozpiski (bieżnia, wiosła, czasem ketle i jakieś maszyny). IMO spokojnie możesz złapać parę kg mięśni.

[skdmaskoilopll]

@pionas1337: imo nie zrobisz masy mięśniowej na samym bjj. Ja trenowałem samo bjj 3 lata i zero progresu sylwetkowego. Później dorzuciłem siłownie 2 razy w tygodniu i efekty sylwetkowe były mega zadowalające.