Aktywne Wpisy
tesknilam_ +53
Nie umiem pogodzić się z faktem, że nie jestem nikomu potrzebna. Mówiłam znajomym, że mogą do mnie dzwonić, radzić się, że jak coś to jestem.
Tylko co z tego, że to mówiłam, jak nikt nie korzystał. Mówiłam nie raz, że niektórzy ludzie są dla mnie ważni, mi bliscy, a oni tego nie odwzajemniali.
Życie aby umrzeć to nie jest życie. To wegetacja i nic więcej. Jak nie ma dla kogo istnieć, to
Tylko co z tego, że to mówiłam, jak nikt nie korzystał. Mówiłam nie raz, że niektórzy ludzie są dla mnie ważni, mi bliscy, a oni tego nie odwzajemniali.
Życie aby umrzeć to nie jest życie. To wegetacja i nic więcej. Jak nie ma dla kogo istnieć, to
dlugiespanko +194
tak właściwie jak przejebią wybory to co powiedzą w telewizji xD? jak to może wyglądać? dadzą czarno biały ekran i smutny jarek powie że to koniec polski czy co?
#tvpiscodzienny #tvpis #bekazpisu
#tvpiscodzienny #tvpis #bekazpisu
Wyciskanie leżąc dzisiaj, dobry trening. Muszę trochę popracować nad techniką wyciskania, bo trochę czasem kuleje.
Wyciskanie leżąc 1x3 92kg | 2x2 95kg | 1x3 97kg
Wyciskanie hantelek siedząc 5x5 24kg
Podciąganie na drążku 5x5 +20kg
Wiosłowanie 3x8 75kg
Biceps i triceps, po 5 serii 10 powtórzeń
Szrugsy 3x15 90kg
I tyle. Po treningu standardowo płatki z mlekiem, bo przecież dieta to 83 % sukcesu!!
#roknasilowni