Wpis z mikrobloga

@kubekdudek: Ja tutaj będe niezgodny z ogólnie panującym zdaniem. Polecałbym wyrobić sobie ten ruch/nawyk motoryczny bez żadnego ciężaru żebyś załapał jak masz aktywować mięśnie podczas tego ćwiczenia. Najlepiej popracuj też nad działaniem całego "łańcucha kinetycznego" czyli ogólnym napięciem i współpracą mięśni uczestniczących w tym ćwiczeniu.
  • Odpowiedz