Aktywne Wpisy
gazowany_smalec +1055
Jak 4 lata temu musiałem przerwać studia przez nowotwór to obiecałem sobie że jak wygram to wrócę na uczelnie i je skończę. No i skończyłem, tyle że inny kierunek.
#chwalesie #pokazmorde #studbaza #studia #informatyka i w zasadzie to już #programista15k
#chwalesie #pokazmorde #studbaza #studia #informatyka i w zasadzie to już #programista15k
#ukraina #przegryw #rosja #polska
Rocznica rzezi wołyńskiej, a fajnopolacy boją się odezwać, żeby przypadkiem nie urazić biednych Ukraińców xD jeszcze im louda zróbcie wszyscy i przeproście za to, że żyjecie. Samotne madki i Ukry to święte krowy w Polsce. Spróbuj skrytykować, to zaraz fajnopolacy i kukoldy się na ciebie rzucą.
Żeby nie było, ruskich nie lubię jeszcze bardziej, ale Ukraińcy podobny poziom "kultury" co ruscy.
Rocznica rzezi wołyńskiej, a fajnopolacy boją się odezwać, żeby przypadkiem nie urazić biednych Ukraińców xD jeszcze im louda zróbcie wszyscy i przeproście za to, że żyjecie. Samotne madki i Ukry to święte krowy w Polsce. Spróbuj skrytykować, to zaraz fajnopolacy i kukoldy się na ciebie rzucą.
Żeby nie było, ruskich nie lubię jeszcze bardziej, ale Ukraińcy podobny poziom "kultury" co ruscy.
Aktywne Znaleziska
Sport: trening siłowy 4/t, bieganie 30-60 minut/t, rozciąganie rano i wieczorem, 7k+ kroków dziennie (nie licząc biegania).
Dieta: Zgodnie z aktualnymi celami, większość kcal ze "zdrowych" źródeł
Suplementacja: kreatyna, witamina D+K, omega3, czasem multiwitamina i aszwaganda.
Sen: Chodzenie spać i wstawanie prawie zawsze o tej samej porze, zaciemnianie sypialni, unikanie niebieskiego światła co najmniej godzinę przed planowanym położeniem się do łóżka, odpowiednia temperatura, kołdra obciążeniowa (XD)
Inne: Ograniczenie użycia telefonu