Wpis z mikrobloga

@Del
to mit. Szacuje się, że wypicie 300 mg kawy - czyli 3 filiżanek - powoduje wydalenie ok. 4 mg magnezu z organizmu w ciągu doby. Tymczasem dzienne zapotrzebowanie na ten składnik wynosi u dorosłej osoby od 250 do 420 mg, dlatego ubytek jest naprawdę nieznaczny.

ponadto go dostarcza

W świetle amerykańskich tabel składu żywności porcja kawy, w zależności od metody parzenia, dostarcza 7-24 mg magnezu, natomiast według danych krajowych 100 ml