[anhydryt]

#medytacja #stres #mindfulness siemanko jaka aplikacje na telefon/kurs na yt polecacie na rozpoczęcie medytacji? Najlepiej po polsku, super jakby była za darmo ale mogę tez zapłacić jeżeli warta pieniędzy. Widziałem jakaś Polska appke Mindy, ale nie wiem czy to się nada na start

[Dreampilot]

@anhydryt
Healthy Minds najlepsza apka wg mnie. Całkiem za free tj. tylko się trzeba zarejestrować. Ale po angielsku.

[anhydryt]

@Dreampilot: healthy minds program? Bo trochę jest o tej samej nazwie. Mówię o iOS

[13czarnychkotow]

@anhydryt: appka Meditate została stworzona przez Polaków, więc jest tez po polsku i jest za darmo: https://linktr.ee/meditate.app
Jak Ci się załaduje po angielsku to w ustawieniach można zmienić na polski. Pod przyciskiem „Odryj” są medytacje dla początkujących

[anhydryt]

@13czarnychkotow: trochę tego tam mało ale wypróbuje na początek, dzięki!

[Dreampilot]

@anhydryt
Na obie platformy.

[13czarnychkotow]

@anhydryt: to jest akurat plus :D na początek nie potrzebujesz wiele, bo medytacja opiera się na prostych założeniach, a nie jesteś tak przytłoczony wyborem. Jak już zrobisz tych kilka medytacji, to w aplikacji jest możliwość stworzenia własnych medytacji z już istniejących elementów. Założenia appki były dosyć proste, ale też to jest startup, więc możliwe że się jeszcze rozwinie.

Ja zaczynałam od Headspace - jest co prawda po angielsku, ale jak masz