#medytacja #stres #mindfulness siemanko jaka aplikacje na telefon/kurs na yt polecacie na rozpoczęcie medytacji? Najlepiej po polsku, super jakby była za darmo ale mogę tez zapłacić jeżeli warta pieniędzy. Widziałem jakaś Polska appke Mindy, ale nie wiem czy to się nada na start
@anhydryt: appka Meditate została stworzona przez Polaków, więc jest tez po polsku i jest za darmo: https://linktr.ee/meditate.app Jak Ci się załaduje po angielsku to w ustawieniach można zmienić na polski. Pod przyciskiem „Odryj” są medytacje dla początkujących
@anhydryt: to jest akurat plus :D na początek nie potrzebujesz wiele, bo medytacja opiera się na prostych założeniach, a nie jesteś tak przytłoczony wyborem. Jak już zrobisz tych kilka medytacji, to w aplikacji jest możliwość stworzenia własnych medytacji z już istniejących elementów. Założenia appki były dosyć proste, ale też to jest startup, więc możliwe że się jeszcze rozwinie.
Ja zaczynałam od Headspace - jest co prawda po angielsku, ale jak masz
Healthy Minds najlepsza apka wg mnie. Całkiem za free tj. tylko się trzeba zarejestrować. Ale po angielsku.
Jak Ci się załaduje po angielsku to w ustawieniach można zmienić na polski. Pod przyciskiem „Odryj” są medytacje dla początkujących
Na obie platformy.
Ja zaczynałam od Headspace - jest co prawda po angielsku, ale jak masz