[vizori]

Hej, początkujący biegający z tej strony. Wczoraj pierwszy raz od kilku lat wyszedłem biegać i po kilometrze zgasił mnie ból z napompowanego mięśnia piszczelowego przedniego (tibialis anterior). Macie może pomysł jak sobie z tym poradzić? Nadmienię że jestem raczej cięższy (120kg/2m) i nieulany. Buty kiprun kd900 z decathlonu
#bieganie

[FulTun]

@vizori: Kto tam wie czy na palce, stopę czy piętę biegasz... ¯\_(ツ)_/¯

[vizori]

@FulTun: Staram się przodem stopy, pięty unikam bo to niekomfortowo głośne xd

[FulTun]

@vizori: to naderwałeś mięsień a na pewno go nadwyrężyłeś i bieganie odstaw na 2 dni i. Poćwicz stopy kręcąc nimi kółko. Bez przygotowania tak bywa. (－‸ლ)

[PurpleHaze]

Buty kiprun kd900

@vizori: kd900x (bo bez x znalezc nie moge takiego modelu) te z carbonem z decathlonu, czy cos #!$%@? z numeracja?

https://www.decathlon.pl/p/buty-do-biegania-meskie-kiprun-kd900x/_/R-p-326082?mc=8666803&c=Biały

[stateknaniebie]

@vizori: klasyk. Każdego to łapie, trzeba przecierpieć kilka pierwszych biegów i będzie spoko

[vizori]

@PurpleHaze: Kurde pardon, ks900 https://www.decathlon.pl/p/buty-do-biegania-meskie-kiprun-ks900/_/R-p-301473?mc=8556893

[duozoner]

@vizori: Google: shin splints