[d.....6]

Powoli sie trzeba przebranżawiać i szukać roboty ( ͡° ʖ̯ ͡°) może coś się znajdzie, zarobki drugorzędne. #przegrywpo30tce

[d.....6]

@s---k: Siedzę na 2/3 linii supportu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[d.....6]

@s---k: Bardzo mało ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[d.....6]

@s---k: Powolutku zaczynam, ale to nie jest proste z tak ciężką depresja (╯︵╰,) 27 mam wizyte u psychiatry może da mi L4 i pewnie jakieś piguły. Bo nawet według psychologa jestem w stanie tak ciężkim, że bez leków nie dam rady.

[ameneos]

@dizzy126: agmatynę sobie przetestuj. https://www.reddit.com/r/Nootropics/comments/ht9hvr/agmatine_sulfate_miracle_substance_with_endless/

[d.....6]

@ameneos: ( ͡° ʖ̯ ͡°) spróbować można (zapiszę to sobie) ale chciałbym najpierw zobaczyć co zaleci psychiatra, SSRI szkodziło i nie miało pozytywnych efektów, próbowałem też ashwagandhy bo mi ktoś polecił ale nic nie pomagało.

Ile tego trzeba brać, takie dla pakerków wystarczą? https://allegro.pl/listing?string=agmatyna

[ameneos]

@dizzy126: od 500mg do 3g. No tylko taka jest. Tylko doczytaj, żebyś miał samą agmatynę w składzie.

Możesz też spróbować suszonej natki pietruszki, nawet 10-15g, końska dawka apigeniny i lutoleiny. Najlepiej z tłuszczem przyjmować, z oliwą np. Gość mi pisał na reddicie, że tylko to na niego działa i to działa tak, że wpada w euforię.

[ameneos]

@dizzy126: po apigenine będziesz też miał mocny sen. Właśnie o ten składnik chodzi w rumianku.

[d.....6]

Możesz też spróbować suszonej natki pietruszki, nawet 10-15g, końska dawka apigeniny i lutoleiny.

@ameneos: a to ciekawe, lubie naturalne sposoby, a natkę lubię

[ameneos]

@dizzy126: poza tym to witamina D, omega 3, magnez, cynk, witaminy z grupy B(płatki drożdżowe, mają wszystko poza b12), ale też witamina C, która bierze udział w produkcji neuroprzekaźników, tlenku azotu, działa antyhistaminowo itd. Zwłaszcza jak masz słabą dietę i do tej pory się tym nie interesowałeś. Poziom witaminy D możesz przebadać. Możesz sobie robić smoothie z warzyw, owoców, nasion i przypraw. Kurkumina z kurkumy np ma bardzo silne działania antyzapalne,

[d.....6]

@ameneos: Jem ryby, magnez i cynk i B łykam, jem dużo jajek, zawsze badania krwii były ok ( ͡° ʖ̯ ͡°) więc raczej nie jest wina niedoborów, nabyłem depresji 22 lata temu przez traumatyczne wydarzenie i się olewało bo się nie wiedziało, że mam. Teraz mi głównie praca pogłębia. Dlatego chcę zmienić (╯︵╰,)

[d.....6]

@ameneos: natka przyjechała ( ͡° ͜ʖ ͡°) 2kg

[PanKeks]

@dizzy126: angielski wymagany ?

[d.....6]

@PanKeks: jeszcze mnie nigdzie nie przyjęli, to ustawienie job alertów

[ameneos]

@dizzy126: może zaskoczy, zobaczymy.

[d.....6]

@ameneos: spróbować warto, chociaż 15g to aż 5 łyżek ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[ameneos]

@dizzy126: no to zacznij od mniejszej dawki.