Aktywne Wpisy
Lambert11 +30
Potrzebuje sie wygadać.
Wczesniej opisywalem historie mojego związku. Nie oczekuje rad bo wiem co mam zrobić, ale nie czuję sie gotowy na podjęcie takiej decyzji.
Z żoną mamy powazne problemy w relacji. Nie rozmawiamy praktycznie ze sobą z wyjatkiem jej ciągłej krytyki i pretensji o wszystko. Zero czulosci, zero seku, zero zaangazowania z jej strony.... z mojej juz chyba tez go nie ma. Jedyny laczacy nas element to nasze dziecko.
W sumie
Wczesniej opisywalem historie mojego związku. Nie oczekuje rad bo wiem co mam zrobić, ale nie czuję sie gotowy na podjęcie takiej decyzji.
Z żoną mamy powazne problemy w relacji. Nie rozmawiamy praktycznie ze sobą z wyjatkiem jej ciągłej krytyki i pretensji o wszystko. Zero czulosci, zero seku, zero zaangazowania z jej strony.... z mojej juz chyba tez go nie ma. Jedyny laczacy nas element to nasze dziecko.
W sumie
fervi +29
No nic. Wczoraj kierownik zabrał mnie do HR, który chciał rozwiązać umowę dyscyplinarnie rzucając ogólnikami, ale mieli w teczce też drugie rozwiązanie za porozumieniem stron. O ile moim zdaniem żadnych podstaw do zwolnienia nie było o tyle "grożenie", że taka dyscyplinarka zniszczy karierę, a porozumienie stron jest ok, to podpisałem z braku laku i teraz żałuję, bo prawdopodobnie mógłbym wygrać w sądzie z firmą (╥﹏╥)
Wysyłanie CV w
Wysyłanie CV w
Aktywne Znaleziska
Znajdź wygodne miejsce, gdzie będziesz mógł swobodnie trzymać kij i ruszać się z nim.
Weź kij w obie dłonie, tak aby trzymać go w pozycji wyprostowanej przed sobą. Chwyć go w taki sposób, aby Twój uchwyt był wygodny i stabilny.
Zrób kilka lekkich, powolnych ruchów z kijem na boki, w górę i w dół, aby rozruszać ręce i przygotować się do dalszej aktywności.
Zacznij ruszać kijem w rytm swojej oddechu. Skup się na swoim oddechu i na ruchach, jakie wykonujesz z kijem. Spróbuj wyobrazić sobie, że kij jest częścią Twojego ciała i współgra z nim w harmonijny sposób.
Możesz również spróbować wykonywać różne figury i wzory za pomocą kija, np. kręcić go wokół swojej głowy lub na boki. Pamiętaj jednak, aby zawsze trzymać kij w wyprostowanej pozycji i unikać wykonywania gwałtownych ruchów.
Kontynuuj swoją relaksację z kijem przez około 10-15 minut, aż poczujesz się odprężony i zrelaksowany. Możesz również włączyć delikatną muzykę lub słuchać odgłosów natury, aby wzmocnić efekt relaksacyjny.
Po zakończeniu sesji relaksacyjnej z kijem, odłóż kij na bok i rozluźnij swoje ciało, skupiając się na swoim oddechu. Spróbuj zachować stan relaksu przez kilka minut, a następnie powoli wróć do normalnej aktywności.