Aktywne Wpisy
CreaOnion +489
Człowiek jedzie Uberem do monopolowego a tam napad. I tak nikt tego na nocnej nie wyplusuje więc daje filmik. Typ na koniec nam groził że nas dojedzie xd
https://streamable.com/71bx65
https://streamable.com/71bx65
DFWAFDS +25
#przegryw słuchajcie co się odjeb@lo właśnie u huopa pisze od razu bo później zapomnę. Sorry za składnię ale jestem trochę zdenerwowany sytuacja.
Przebudziłem się nagle, tradycyjnie leżałem na boku i tradycyjnie obróciłem się na plecy, serce zwariowało nagle, chyba 200 uderzenia na sekundę, myślę sobie zawał... Ale po jakimś czasie przeszło i znowu staram się zasnąć. W końcu wpadłem w taki pół sen (niby śpię ale jeszcze kojarzę co wokół mnie się
Przebudziłem się nagle, tradycyjnie leżałem na boku i tradycyjnie obróciłem się na plecy, serce zwariowało nagle, chyba 200 uderzenia na sekundę, myślę sobie zawał... Ale po jakimś czasie przeszło i znowu staram się zasnąć. W końcu wpadłem w taki pół sen (niby śpię ale jeszcze kojarzę co wokół mnie się
#odchudzanie #mikrokoksy #silownia
Mireczki bardzo was proszę o pomoc. W przeciągu 4 lat roztyłem się z 74 kg do 125 kg. Bezpośrednio przyczyniło się do tego zmiana pracy z #!$%@?ącej fizycznie na 8h przy komputerze bez ruchu, depresja + leki po których ma się większy apetyt + nieleczona niedoczynność tarczycy.
Aktualnie depresja sobie odeszła, i leki na tarczyce zacząłem brać, i to mój 2 tydzień odchudzania (liczę kalorie i staram się nie przekraczać 2000 kcal dziennie, aktualnie waga wynosi 120.6 kg. Zacząłem również 6 razy w tygodniu jeździć na rowerku treningowym po 30 min (aby to spalić chociaż 250 kcal dziennie i trochę się zacząć ruszać).
Moje pytanie jest takie, czy są jeszcze jakieś ćwiczenia które mógł bym wykonywać z domu? nie mam za bardzo żadnego sprzętu do tego ale jeżeli jest coś bardzo taniego co mogło by mi pomóc to proszę o informację. Dodatkowo: nie mogę biegać i obciążać nogi z powodu pewnej choroby genetycznej
---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #63651557c8f06a7cac34462b
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Doceń mój czas włożony w projekt i przekaż darowiznę
Komentarz usunięty przez autora
Ważne zeby schudnąć na zawsze, a nie żeby szybko.
Tak zrzuciłem kilkadziesiąt kilogramów.
Powodzenia.
---
Zaakceptował: karmelkowa