[b0Ls]

#mirkokoksy#silownia
siema, czy korzystacie z jakiś ochraniaczy na ręce? w sensie oprócz rękawiczek, bo przy ściąganiu drążka czy podczas martwych ciągów przy dużych obciążeniach strasznie bolą mnie ręce i nie jestem w stanie zrobić więcej powtórzeń. Znalazłem coś takiego

Nike Alpha Training Grips

ale nie wiem czy coś to da radę. Próbowałem też talku, no ale jak mówię przy dużym obciążeniu czuje duży ból i sztanga i puszczam sztangę.

[Peran7]

@b0Ls: przy DL korzystałem z paskow

[Big_Black_Clock]

@b0Ls: Wydaje mi się ze problem leży w słabym chwycie. Mam tak samo i kupiłem sobie paski do martwego, wszystko usztywnione i można rwać. Trenuj chwyt i przedramię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[b0Ls]

@Big_Black_Clock no właśnie mam słaby ten chwyt

@Peran7

dajcie jakieś linki do czegoś sensownego

[Big_Black_Clock]

@b0Ls: Ja mam skórzane paski z HMS’u wygodne, dobrze leżą ale nie wiem jak wytrzymują w dluzym okresie czasu. Zobacz sobie ile wytrzymuję kg i nie muszą być za krocie

[Peran7]

@b0Ls: sklep.sfd.pl/TrecPaskitreningowedomartwych_ciagow takie powinny wystarczyć na początek

[SLK6]

@b0Ls: Paski z kfd do ciągu / Usztywniacze na nadgarstki z monstera do ławki/ohp

[b0Ls]

@Big_Black_Clock: @Peran7: @SLK6: dzieki panowie ;)