[huginn9]

Szukam płatków śniadaniowych z mąki owsianej, pełnoziarnistej żytniej; może też być kokosowa lub migdałowa (absolutnie nie pszenna czy kukurydziana), siemię lniane.
Mogą być jakieś dodatki typu kakao czy owocowe bez świństw (jeszcze jak).
No i przede wszystkim bez cukru! Erytrytol ok albo naturalnie występujący cukier w owocach.

Ktoś coś? ;)
#dieta #jedzenie #zdroweodzywianie

[karenkristi]

@huginn9: a czemu sam sobie nie zrobisz…. raczki bozia dala?????

[huginn9]

@karenkristi: dała, ale mi się nie chce :(

[karenkristi]

@huginn9: bezczelne

[AVOIDME]

@huginn9: Jak chcesz zrobić pełnowartościowe płatki musisz je zrobić sam. Każde będą miały jakieś bzdurne dodatki, które podbijają kcal, a nie maja wartości odżywczych. Kup każdy składnik po 1 kg i masz 5 kg płatków z zajebistym makro.

To taki sam motyw jak z przedtreningowkami. Lepiej zrobić samemu.

[Czlowiekbeznicku]

@huginn9: Sante błonnik 5 zbóż