Wpis z mikrobloga

Dzisiaj zacząłem na poważnie ćwiczyć i zaczynam naukę robienia pompek jedną ręką (jak na razie zrobię: 0)
zakładam tag #progreszleszczem żeby się troche zmotywować do codziennego treningu. Zaczynamy amatorsko od popęk i innych takich. Chce zobaczyć jakiś ładny progres w ciagu kilku miesięcy. Ogólny zamysł ćwiczenia na mięśnie brzucha i rąk.
Moje rozmiary to
wzrost: 174
waga: 57
czyli suchoklates chudzielec
Jakieś tipy co walić do bebecha żeby robić mięśnie? Jestem ogólnie leniwy i nie chce mi sie smazyć kurczaki z ryżem. Może być bezsmakowe lub nawet nie dobre dla mnie to wszystko jedno byle wrzucić do brzucha i jazda.